La clave de la movilidad: Atm y suelo pélvico
¡Hola a todos!
En esta ocasión, queremos hablarles sobre un tema muy importante para nuestra salud: la relación e importancia de la ATM (articulación temporomandibular) y el suelo pélvico para una correcta movilidad.
La ATM es una articulación que se encuentra en la base del cráneo y conecta la mandíbula con el hueso temporal del cráneo. Esta articulación es responsable de la apertura y cierre de la boca, así como de la masticación y el habla.
Por otro lado, el suelo pélvico es un conjunto de músculos, ligamentos y tejido conectivo que se encuentra en la base de la pelvis y es responsable de sostener los órganos pélvicos, como la vejiga, el útero y el recto.
En este artículo, profundizaremos en la relación entre estas dos partes del cuerpo y su importancia para una correcta movilidad. ¡Sigue leyendo para descubrir más!
¿Por qué es vital la ATM?
La ATM, o articulación temporomandibular, es vital para nuestra salud y bienestar general. Esta articulación es la que conecta el cráneo con la mandíbula y nos permite hablar, comer y realizar otros movimientos de la mandíbula.
Si la ATM no funciona correctamente, puede causar una serie de problemas, como dolores de cabeza, dolor de cuello y hombros, dolor de oído, dificultad para abrir y cerrar la boca, y problemas de mordida.
Además, la ATM también está muy relacionada con la salud del suelo pélvico. El suelo pélvico es un grupo de músculos que se encuentran en la base de la pelvis y que son esenciales para la salud de la vejiga, el útero y el recto. Si la ATM está afectada, puede afectar la posición y la función del suelo pélvico.
Por lo tanto, es vital cuidar de nuestra ATM y asegurarnos de que funcione correctamente. Esto puede incluir ejercicios de mandíbula, la corrección de la mordida, el uso de férulas nocturnas para prevenir el bruxismo y el tratamiento de trastornos de la ATM, como el síndrome de disfunción de la ATM.
¿Suelo pélvico: Importancia?
¿Suelo pélvico: Importancia?
El suelo pélvico es un conjunto de músculos y ligamentos que se encuentran en la parte inferior de la pelvis. Aunque a menudo se le da poca importancia, el suelo pélvico tiene un papel fundamental en la salud de hombres y mujeres.
Uno de los principales roles del suelo pélvico es el de sostener los órganos reproductivos y urinarios, así como el recto. Además, estos músculos son los encargados de controlar la micción y la defecación. Un suelo pélvico débil puede causar incontinencia urinaria o fecal, y en casos graves, prolapsos de los órganos reproductivos.
Además, el suelo pélvico tiene una función sexual importante tanto en hombres como en mujeres. En hombres, estos músculos ayudan a mantener la erección y a controlar la eyaculación. En mujeres, el suelo pélvico es esencial para una sexualidad plena y satisfactoria.
Por último, el suelo pélvico tiene un papel determinante en la estabilidad de la columna vertebral y en la postura corporal. Un suelo pélvico débil puede generar dolores de espalda y problemas de movilidad.
¿Importa ejercitar el suelo pélvico?
¡Por supuesto que importa ejercitar el suelo pélvico!
El suelo pélvico es un grupo de músculos y ligamentos que se encuentran en la base de la pelvis y que tienen una función fundamental en el control de la vejiga, el recto y los órganos sexuales. Además, estos músculos son esenciales para mantener una buena postura y para prevenir la incontinencia urinaria y otras patologías relacionadas con el suelo pélvico.
Realizar ejercicios específicos para fortalecer el suelo pélvico, como los conocidos ejercicios de Kegel, puede ayudar a mejorar la función de estos músculos y a prevenir los problemas mencionados anteriormente. Además, estos ejercicios son beneficiosos tanto para hombres como para mujeres, y se pueden realizar en cualquier momento y lugar, ya que no requieren de ningún equipamiento especial.
¡No descuides tu suelo pélvico y comienza a fortalecerlo desde hoy mismo!
¿Qué es la ATM en fisioterapia?
La ATM (Articulación Temporomandibular) es una articulación que se encuentra en la zona de la mandíbula y el cráneo. Esta articulación es esencial para la masticación, la deglución y el habla. La ATM está formada por una serie de estructuras, como el hueso temporal, la mandíbula y el disco articular.
En fisioterapia, la ATM es de gran importancia ya que cualquier disfunción o problema en esta articulación puede afectar a la movilidad y función del resto del cuerpo, desde la cabeza hasta los pies. Por ejemplo, una disfunción en la ATM puede provocar dolores de cabeza, mareos, dolor cervical, dolor de hombros e incluso dolor en la espalda.
Es por eso que la fisioterapia se encarga de evaluar, tratar y prevenir cualquier problema relacionado con la ATM. Los fisioterapeutas utilizan diversas técnicas y terapias para tratar la disfunción de la ATM, como la terapia manual, ejercicios de mandíbula, estiramientos, entre otros.
Por ello, la fisioterapia es fundamental para tratar y prevenir cualquier problema relacionado con la ATM.
Esperamos que este post te haya resultado útil e interesante. Ahora es tu turno de compartir tus pensamientos y opiniones sobre la relación e importancia de la ATM y el suelo pélvico para una correcta movilidad. ¡No dudes en dejarnos tu comentario! ¡Estamos deseando leerte!
