Descubre el poder del músculo oblicuo interno para mejorar tu postura
¡Hola a todos!
En esta ocasión hablaremos sobre uno de los músculos más importantes del abdomen: el músculo oblicuo menor o interno.
Este músculo se encuentra por debajo del músculo oblicuo mayor y forma parte de la pared abdominal lateral. Su función principal es la de rotar y flexionar el tronco, así como de mantener la estabilidad de la columna vertebral y del abdomen.
Conoce más sobre este músculo y su importancia en la anatomía del cuerpo humano en este artículo. ¡No te lo pierdas!
¿Qué es el oblicuo interno?
El oblicuo interno es un músculo que se encuentra en la región abdominal, específicamente en la pared lateral del abdomen. Este músculo es parte de la musculatura profunda del tronco y se extiende desde la cresta ilíaca hasta la cartilago costal de las últimas costillas.
El oblicuo interno es responsable de la flexión lateral y rotación del tronco hacia el lado opuesto del músculo que se está contrayendo. Además, también ayuda en la compresión abdominal y en la estabilidad de la columna vertebral.
Este músculo es importante para la realización de actividades físicas como correr, saltar, levantar objetos pesados, entre otras. Además, es necesario para una correcta postura y para prevenir lesiones en la zona lumbar.
¿Qué es el oblicuo menor?
El oblicuo menor, también conocido como oblicuo interno, es uno de los músculos que forma parte de la pared lateral del abdomen. Este músculo se encuentra ubicado debajo del oblicuo mayor y tiene forma de abanico.
El oblicuo menor es responsable de la flexión lateral del tronco, es decir, permite que podamos inclinarnos hacia un lado u otro. También ayuda en la rotación del tronco y en la compresión de los órganos internos.
Este músculo tiene una gran importancia en la estabilidad del tronco y en la postura del cuerpo, por lo que es esencial mantenerlo fuerte y tonificado. Se puede trabajar a través de diferentes ejercicios, como los abdominales oblicuos o los giros de tronco con peso.
¿Qué son los oblicuos?
Los oblicuos son un grupo de músculos que se encuentran en la pared lateral del abdomen. Se dividen en dos grupos: los oblicuos externos y los oblicuos internos o menores.
Los oblicuos externos son los músculos más superficiales de este grupo y se extienden desde las costillas hasta la línea media del abdomen. Su función principal es la rotación del tronco y la flexión lateral de la columna vertebral.
Por otro lado, los oblicuos internos o menores se encuentran debajo de los oblicuos externos y se extienden desde la pelvis hasta las costillas. Su función principal es la rotación del tronco y la estabilización de la columna vertebral.
Ambos grupos de músculos son importantes para la estabilidad del tronco y para la realización de movimientos de rotación y flexión lateral de la columna vertebral. Además, los oblicuos también pueden ayudar en la respiración y en la expulsión de aire durante el ejercicio físico intenso.
¿Dónde está el oblicuo?
El músculo oblicuo se encuentra en la pared abdominal, formando parte de los músculos que se encargan de la flexión del tronco y también de la rotación de la columna vertebral. Concretamente, el oblicuo menor o interno se encuentra en la región lateral del abdomen, entre los músculos transverso del abdomen y el oblicuo mayor.
Para localizar el oblicuo menor, se puede realizar una palpación en la zona lateral del abdomen, buscando una banda musculosa que discurre entre las costillas y la pelvis. Es importante tener en cuenta que este músculo se encuentra debajo del oblicuo mayor, por lo que se debe realizar una palpación profunda para poder identificarlo correctamente.
Esperamos que este post sobre el músculo oblicuo menor o interno te haya resultado interesante y útil. Si tienes alguna pregunta o comentario, no dudes en dejarlo en la sección de comentarios. Nos encanta recibir feedback y estar en contacto con nuestros lectores. ¡Anímate a participar y compartir tus conocimientos sobre el tema! Hasta la próxima, y recuerda que la información es poder.
